…というカテゴリー、意識は最近しないようにしてた。練習もね。けど、直前状態のメモということで。やはり腰の状態は芳しくない。再びスマイル整体院さんへ…が最終調整となりそう。最近メインで診て頂いているF先生。更に院長のS先生もと二人がかりで診て頂…

ALPSLABに第２２回全日本マウンテンサイクリングin乗鞍の動画があります。以下はリンクにしてもいいかなとも思ったのですが、お約束とうことで。気になる方は見てみて下さいね。YOU CANジャージが数回登場します(笑)ttp://video.alpslab.jp/watch.rb?id=e3b4…

今年の撮影もスポーツ写真サイト オールスポーツコミュニティさんとhttp://www.dsgallery.co.jp/さん。いい写真があると良いですね。それと、この場を借りてお礼を申し上げます。全般のバックアップ、気持ちよく送り出してくれた嫁の人、本当にありがとう。…

昨年は感動の頂点へは到達できなかった。あったのは苦しさ、痛さ、苦痛。今年こそはちょっとでも感動してみたいぞ。チャンピオンクラスのスタートから30分ちょっと待ちスタートする。だらだらとスタートを待ち、並び、スタートラインへ。今年は緊張するには…

昨年の失態はトラウマになるほどだった。ヒルクライム系のイベントはいやな記憶しかない。特に始めてのコースは苦しんで終わっている。今年こそ、少しは感動したいぞ。やるだけやったぞ！といえる程度にはもって行きたい。朝4:20〜4:30。アラームが鳴る。す…

モリタさん宅前に6:15に。早朝から済みません。そして、集合場所の釈迦堂PA(下り)に向かう。 shirochariさんと暫し行動していたせいか、時間の余裕がないと…という傾向がもともとあったのだけど、これが強くなり、寝坊男がしっかり起きて、時間より早めに全…

旅慣れていない私は準備が下手。なので手間がかかること。 自転車メンテは午前中。午後に軽く自動車の点検。１時間ウォーキング。給油と洗車して貰いに行って、小物の買い出し。自転車を載せて、更に試行錯誤。ウェア、着替えとパッキング。 忘れ物ないよな…

U218とHow To Dismantle An Atomic Bombを帰りに買ってきてリッピング。携帯に転送し、聞きながら、口ずさみながらローラーを回す。 一時間も経つ頃には、下に強いてある段ボールは水浸し… 2日目メニューを実施。いつもより少しギヤをかけて。 今年は乗鞍と…

色々と為になる話し、各々の考え方…色々と聞けて、初心に帰れました。皆さんにはお世話になりっぱなしだなぁ…やはりというか、ラスムッセンさんと私は似ている。得意なエリアは異なりますけど、歳も近いし、考え方も近い。共通の仮想敵である師匠！ってとこ…

いよいよ近づき、どんどん近づきビビリ入ってます、乗鞍。今日は、予定をブッチして雛鶴トンネル迄。 旧YOU CAN前に6:30に集合との事でしたが、気が付いたら6:00。大慌てで着替えて出発。のんびりウォーミングアップをしながらではなく、かけられるだけギヤ…

夏風邪っぽさは収まってきましたし、先日の薬師林道＋土山峠のダメージは思いの外少なかったようで、調子はよさげ。先日は意外な事に気が付きました。今の自分だと、ケイデンスを抑えた方が楽だと言うこと。色々な走り方をしてみるもの発見があります。一般…

師匠の手も煩わせ、基本に立ち返り基礎練的なメニューを暫し続けてきた６、７月。そして今月下旬には最後の審判が下る…それにしても上りは苦手だという意識、思い込みが抜けない。いや強すぎて、またまた何もできてないんじゃないかという不安が頭をよぎる。…

嫁の人がMNPでDoCoMo→auに移行したときにあったポイントを使って、ただで入手したTANIAの体脂肪計付ヘルスメーター。これを使ってまともに体重、体脂肪率を取り直して見ました。体重：67.9kg 体脂肪率：15.9%軽くない。体脂肪もそこそこある。でも随分と減っ…

mr師匠にトレーニングメニューの作成相談から、メニュー作成(id:wix:20070603#p2)以降、一月がたった。さてさて、効果はすぐに、劇的には出ないだろうけどどんなものか確認してみたくなった。 それと、高負荷時のペダリングの乱れのチェックも込めて、10分+5…

いばらの道…2日目メニューでウォーミングアップ。ケイデンス90rpm、心拍70%。 淡々と回す。shirochariさんに昨年頂いた乗鞍2007の映像を見ながら。いやー、確かにモチベーションあがるわ、これ。ホント、感謝です。ただ意気込みすぎちゃいそうなので、心拍計…

何故に伸び悩むのか？それは基礎がしっかりできていないから…ということで、基礎練。1日目は、85rpm、HRMaxの70%固定で1hちょい。後半調子がよくなり、2T程ギヤがかけられるようになった。開始前の心拍も70前半程度なので、まぁ悪くはない。ただし、心拍計の…

MSPOのエントリー、支払い関係の処理も一通り完了。そういえば、カード決済の場合って、処理状況が入金完了で終わりだったっけか？と不安になる。確か昨年も同じこと言ってたような気がする。こういったものはメモでもいいから残しておかないと駄目ですね。…

今日、shirochariさんから『乗鞍当選』とご報告を頂きました。ありがとうございます。やった！と思う反面、またあの距離を上るのね…という記憶も蘇りました。今年は十分なトレーニングとダイエット、余裕のあるペース配分を心掛けよう…と考えていますが、ど…

今シーズンは徐々にオフっぽい季節になってきています。しかし、ホビーライダーにオフシーズンはない。常に続いている。 一旦お休みといいつつ、もう次への準備は始まっている。(と思いたい)長野放送での乗鞍の映像のBGMにはBrian MayのDriven By Youが使わ…

うーん、乗鞍が私を呼んでいる。走りたい。今度こそは！と思うところもある。shirochariさんから頂いたDVDを見た。当日のことを思い出しつつ…でも、良くこんなところ上ったなぁ。4月の時点ではまだ時間あるでしょ！と楽観していた。5月頃からあせり始めロー…

昨年の今頃、牧馬峠で止まってしまったりしたのに比べれば遥かにまし。でもまだまだヘタレだな。正式な記録。 No.：1338 クラス：ロードレーサー男子Ｄ タイム：1:50:15 クラス順位：391/549位 総合順位：2245/3504位忘れてはいけないことがある。こんな私を…

朝4:30アラーム。そこからずるずると起床。5:00には朝食を摂らないと。 心配していた天気だけど、うん、見事に晴れてる。路面も大丈夫そうだ。ただちょっと気になったのは、体がやたらダルイ。あれれ、今週の疲れが出たか？高度順化できていないか？スタート…

朝はぱらぱらと雨が降っていた。大丈夫か？明日は本番だぞ？でもこっちの天気とは違う筈だし、シャワーを浴び、脛毛を剃り準備。5:45にshirochariさんのバモちゃんが。丁度そろそろかと玄関を開けたところにどんぴしゃのタイミングで。毎々お世話になりっぱ…

うん、それは険しい。 さてさて準備の続き。パッキング。それと睡眠時間の確保。翌朝は4:30に起床予定。荷物に、ウェアとして長袖ジャージ、冬場用ウィンドブレーカ、長指グローブを追加。 スペアパーツ、メンテ用具とし、クリート、DURAグリス、空気圧計を…

いやー、遠いです。長野県松本市。夏休み渋滞がないといいなぁ。 さて、残りのメンテを。ホィール周りの掃除と、再度タイヤチェック。ホィールは導入後3ヵ月位なのにもう新しい感じは消えている。ま、使い倒してなんぼ？ってものだからそんなものか。タイヤ…

もう慌てて何をやっても間に合わない。体重は相変わらず70kgだし、もう諦めている。体脂肪率はそれほど高くなかったので、諦めの境地かな。 そうそう、忘れてはいけない。自転車のメンテナンス。日曜日にチェーン洗い＋ざっくりとだったので細かいところをや…

今日はきっと何もしない、リカバリー指定日。 それにしても今月は、走ってない…と思いつつ、走る機会はできるだけ走った。ローラ台はかなりサボった。で、オドメーターを見ると結構走ってる。今月だけで、545km。実走ではもしかして今までで最長？ でもここ…

参加証が来て、それ以降２日目。そろそろ疲れが？かと思ったら、心拍を上げすぎない乗り方に変えたのが正解か、グリコ[パワープロダクション] BCAAが効いているのか、疲れがそれほど残っていない。ま、その分遅いわけで(速度20〜30%、心拍10〜15%ダウン)、エ…

ついにきました。って、2chのスレをみてて今日到着の方がいらっしゃったと。遅くても来週月曜ぐらいじゃないかと。もしやと思ってポストを開けるとそこには怪しい封筒が… キッ、キターーーッ！全日本マウンテンサイクリングin乗鞍2006の参加証です。シリーズ…

もう一ヶ月を切りました。ローラー回さず三週間。ちゃんとやれ＞ぢぶん というのは、おいといて、案内まだ来ませんねー。鳥海も美ヶ原もなかなかこないといっている人が沢山いたな。それは2chのスレでの話だったけど。あんまり遅いと心配になりますよね？