野菜ジュースが余っている。とうことで、ソースを作ろうと昨日よりスタート。最終的にはケチャップ。 ケチャップだから…ということで、バターを入れ炊き込んだピラフ、そしてこれでオムレツ。とうことで、自家製という接頭辞の付くものがどんどん増殖してい…

3本ローラー、固定ローラー、傷だらけのローラ…最後のは嘘だし(゜o゜)＼(-_-)今日は疲れは無し。月〜水まで乗れなかったのと、体重を絞る為にも、心拍を上げずLight Intensity、120bpmで回し続ける。まずはMadoneにて3本ローラーで、ケイデンス90rpm位で、30…

やはり今日は雨。予定していた、AQUAさんの狂犬病の予防接種を受ける為、獣医さんへ。そして、funny face多摩センター店へ食事を取りに出かける。多摩境店は先週の日曜日で閉店となり、非常に残念だが人気メニューの幾つかが多摩センター店へ。そしてISEうど…