そういえばデジタルサンギャラリーさんのところに、雪渓をバックにピンで写っているの(1436)と、左太腿が写っているのを発見。 フォームがいまいちだけど…買っとくか？下ハンでちょっとは行くぜ…だったらよかったのになぁ…ちょうどリラックス入れてる時に撮…

土曜日は仕事。のんびり二日目メニューをやるより心拍数を上げてみる方がよさげ。なので三日目メニューを実施。富士チャレに向けてアベレージを上げるようにしていかないと。 10分、ウォームアップ 10分、52x17T、165bpm 10分、レスト 10分、52x16T、170bpm …

体調にもよるのでしょうけど、地道にローラー台をやって効果がでてきてちょっと嬉しい！