だめじゃ〜ん、とばかりもいってられないのでローラー台を回す。今日は心拍高めなので軽く回すだけにする。 ウォーミングアップ: 5分 本日のお題: 39x19固定、ケイデンス110〜115で30分 クールダウン: 10分 カセットスプロケットを12-25Tにしたので、使いや…

先日、火曜がお休みのtygtさんにメールを送ろうかどうしようか…と思っていたところ、午前中に用事。さっそくだめだこりゃ。 今日は今日で、ローラーを回す気力もなく昼。午前中電話で１時間程話しこみ(用事)、午後にはもう一件あり。どっちも仕事じゃないけ…

ここ２回ほど、自転車に乗ろうと思うと雨…とかいていると、太陽が見えはしないが、明るく…あぁ、また暗く…走りたい時に限って走れないもんだな…