KSYRIUM SLとWH-R550を持ってYOU CANへ。KSYRIUMはオーバーホール。R550はカセットスプロケットの組み換えで。工具がないもので。 KSYRIUM 12-25T、R550 12-27Tという組で使っていたので、普段の練習用はR550 12-25Tにした。この周辺で27Tを使う場面というと…

矢沢みつみ先生、並びに選手(Team SY-Nak SPECIALIZED)をご存知な方はどれ位いらっしゃいますでしょうか？ SPECIALIZED繋がりでご存知な方もいらっしゃるかと思います。乗鞍に行かれた方、例のDVDをお持ちの方は活躍の現場を嫌というほど見たことがあるでし…

今日は土山という話もあったので、ちょっと上っておきたい気になってました…が雨。なので、ギヤをかけて回す事に。計画性なしの気分次第だな… ウォーミングアップ: 10分。今日は冷えるのでしっかりと インターバル1: 25分。39x17固定のケイデンス105前後 レ…

先日のMTBはかなり疲れました。墜落居眠りせず、歯医者に行って、本屋寄って、家帰って、飯食ってと。ここまでは順調。しかし、気が付くと夜９時に就寝というか、そのまま本を読みながら行き倒れた(笑) それにしても今日は天気予報通り雨…朝６時に時計のアラ…