先日の反省会

前半データ、中盤データ、後半データで区切ってあったので状況がわかりやすかった。
前半はケイデンスの上下が激しく、むやみに体に負担がかかっていたよう。心拍数は全体的にそれ程高くもないが、最大と平均のケイデンスの振れが激しく、気温も徐々に上昇していた。多分無理な走り方をしてしまっていたよう。
中盤は心拍を少し落としてふ館に向かっているので割愛。後半の南山からお店までのデータがもっとも心拍的にも速度的にも辛かったはずだけど、体感的には前半よりかなり楽。全体的に脚がうまく回ってない感じが強かったので、自分の走り方とは違う走り方をしようとしてしまっていたんだと思う。

そういえば…Zoncolanのサドル先端部の皮が痛んできました…なんか前のサドル(Zoncolan)より全体的に痛みが早いのだけど…