6kgのおもり

つぶやき

現在の体重は、理想体重(自分の感覚ベース)から6kg重い。去年より5kg位重い。
そのせいか体が重く感じるし、上りは踏み込む傾向が強くなり、腰痛が復活。昨日のロードは問題なかったが、今日のmtbはポジションもよくなかった為か腰痛全開！

脚のパワーに負けない腹筋、背筋、体幹作りがいるね…