今日は基準車＝Allezで。体調的にはまだ疲れが残っているよう。一日の稼動時間が長くなれば長くなるほど疲れも溜まるし、疲れが残る。そんな状況。
今日は、速度、ケイデンス、心拍に拘らずにペダリングとバランス、フォームだけを意識して回す。いろいろとチェックして、適当に回していたら平均心拍数は133bpm。ウエイトダウンを目指すならもうちょっと下げて、時間を増やしたいところだが、それも難しい…
特にこれといったデータは取れなかったので、簡単なところをまとめる。
- 心拍数(平均): 133 bpm
- 継続時間: 1:06:40.8
- 消費カロリー: 614 kcal
