インナーマッスル強化計画

トレーニング

嫁の人が先週からバランスボールを使い始めた。触発されて私も導入。借りようかと思ったがサイズが小さかったので…

簡単に乗るのも体幹を意識させられる。上体が潰れているとバランスがとりにくく、自転車の骨盤を立てる意識をもって乗るとやりやすい。

今年のキーワードはバランスか？フォーム改造計画の役に立ってくれそうです。