今日もOwnZoneをとってローラー台で、Zoneは56-74%。
基礎練に戻ると言う事で、90rpmで25分、レスト5分の組み合わせで繰り返し。今日のところは使用ギヤは気にせずにポジション、クリート位置の変更後の状況を再確認。やっぱり少し回らない感じがするが、90〜95rpmは問題なく回るのでまだ慣れていないのだろう。
- 心拍数 平均: 129 bpm
- 心拍数 最大: 144 bpm
- 目標心拍数: 110-140 bpm
- 継続時間: 1:05:01.6
- 消費カロリー: 612 kcal
今週は土日と走っておきたいところだが…
