筋トレ

何かやっておかないと足踏みから後退になりそうなので、20分位筋トレをフリーウェイトで。

スクワットはいつもの普通のに加え、ハムストリングを更に意識できるものを追加。
腹筋は横方向も試してみたが、かなり腹筋が弱いことが露呈。
背筋は両手、両足を浮かせたやつを少な目に。

多分今週も来週もウィークデーは乗れなさそうだから、やれることをやっておく。後悔しないように今できる事を！と。