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はい、今週ローラーさぼりました。実質時間がまったく取れなかった。たった一回でも週中にやっとくだけでかなりの違いがある。心肺機能的にはちょっと落ち込んだ感じだし、乳酸がたまるのが早いし、流れるのにも時間がかかるような感じ。
あっ、そうそう！、乳酸は筋疲労時に登場してくる物質ですが、疲労自体は別の物質が影響していると入る話を読んだ。しかし、筋疲労時には盛大に発生することには変わりなく、ひとつの目安になるらしい。なにで読んだんだっけ…
本題へ戻る。たった一回で結構維持できている部分もある。ってことはだ。回復も考え二日毎にでもやったら結構凄いことになる？やっぱり朝練にすべきだろうか？でもそうするとペダリング練が出来なくなるのよね…悩ましい…
そういえば、モリさんは富士チャレンジ200の200kmにエントリーとの事。同じく7時間の制限があるので、レースの括りは違うけど、混走となると思う。なんとも心強い限り。ちゃっちゃと終わらして応援でもするか。