今日は嫁の人と一緒に帰宅。AQUAさんのトイレ出し！とリビングのある二階へ駆け上がる。暫くすると『ラブレター来たよ〜』と嫁の人が上がってくる。ん？と封筒を見る！乗鞍さんの参加案内！山からのラブレターっすか(笑) 確かに、最近になって上りを楽しんで…

OwnZoneは53〜69%。この範疇でケイデンス90〜100rpmを目標に回す。後は、横一線の心拍・ケイデンス・速度のグラフが作れるようなイメージで軽く回す。 後半のちょっとしたお遊びを。検証で80〜85rpmをじっくり丁寧に回したら簡単にスピードが乗った。またギ…