実走566km、ローラー台11時間。自転車に跨ったのは17日+1日(マウンテン)。ちょっとの通勤ではウィークデイは毎日で、スタンディングが前より上手くなりました。って何やってんだ(笑)今月は快挙っす。実走は月間だと800kmを超えることもあったし、それほどは…

今日は先日のキッツーイM.R.の後なので、回復というか、脚を回してみようというところ。それと、前回サドル高の上げ分のチェックと微調整。気が付くと5mm上がってましたがな。ということで、もうちょっと落としてみる。1mmちょい位。 ウォーミングアップ: 39…

今月は良く自転車に跨った。発見も多く、アルキメデスの如く、「エウレーカ！」といい裸で飛び出す…なんてことはしてません。