心機一転、ローラー台カテゴリ始めました(笑) でもやっていることは大して変わらない。 相も変わらず、ペダリングを意識しての回転練。留意しているのは、縦の楕円と骨盤から大きく回し、上死点で膝が高く上がること。 ウォーミングアップ(10分): アウター・…

この間の右脚の違和感があってから、久しぶりにローラーを回す。心してまわすのだと。【追記】 ５６さんのブログで、「痩せるには・・・」を読んでちょっと反省。食べる前に考えよう。何故食べるのか？何故食べたいのか？自転車軽くなっても本体がエンジンが…