歯科通いのため若干早い帰り。久しぶりのお散歩。取り敢えず元気が余っている(自分もAQUAも)ので、一緒に走って見る。走るのはいいが、ついつい先に行きがちなAQUAさん。もっと速く走りたそうな風情だけど、とーちゃんそんなに速く走れないぞと。やっぱり広…

16,18日と一人で朝練。16日は短めに1.5h 20km/hアベレージで、インターバルトレーニング。18日は、宮ヶ瀬方面に向かうも小倉橋を越えて、あと一上りで串川橋というところで挫折。ペナルティとして、高田橋を相模原駅に向かうように上る。この後は比較的上り…

最近健康馬鹿への道を突き進んでいる。なんでもある程度深みにはまる性格が災いして、おまいは馬鹿かと阿呆かと言われるまでやってしまうタイプ。まずは、食事は脂っこいものはなるべく減らし、朝昼夜とある程度決まった時間に食べる。運動はRoad Bikeとママ…