疲れが溜まりすぎ、ちょっと動くだけで80〜95bpm。流石に所用はペンディングにして軽くローラーと休養日にした。
一週間まるまる乗れないのは…と言うことで3本ローラー＋軽い実走。
フォームが崩れまくってたので少しずつ直していく。30分ローラー。前に荷重をかけてしまうようで、全然安定しない。あとは軽く流し。これを2回繰り返し、やっと戻ってきた。最後に少し安定傾向が出た。
やっぱり実走に勝るものはないな。ただ、ローラーは回しっぱなしなので、崩れたフォーム・ペダリングだと回し続けられなくなるので、いいチェックにはなる。
