3本ローラー 1h

軽く心拍を上げて回す。

どうも脚の動きが固いので、ノーハンドで回すと15時移行も踏み込んでいて、そこで自転車がふらつく。そのまま暫く続けたら少し直った。

ここ最近、自転車に乗る頻度が低下しているのが顕著に現れたようだ。

次は、ノーハンド・ワンレッグって何か違うだろ(゜o゜)＼(-_-)

今日のデータ。

• 心拍数: 149/168 bpm
• 速度: 39.3/76.4 km/h (3本ローラー)
• ケイデンス: 96/144 rpm
• 継続時間: 1:01:20.6
• 消費カロリー: 690 kcal