軽く心拍を上げて回す。どうも脚の動きが固いので、ノーハンドで回すと15時移行も踏み込んでいて、そこで自転車がふらつく。そのまま暫く続けたら少し直った。ここ最近、自転車に乗る頻度が低下しているのが顕著に現れたようだ。次は、ノーハンド・ワンレッ…

大寝坊こいた。体が動かない。頭がグラグラする。そういう意味では、雨で半強制的に休みなったのはありがたいかも。って事で、まっとうに動けるようになるまで寝ますzzz