今日は前半と後半にわけて。前半は脚を馴染ませ、今日の心拍の動向を見る。 後半は心拍数は気にせず、脚が回りやすいようフォームを直しながら。前半は85から90がやっとだったが、ふっと回りだしするすると110位まで上がり5分維持。後は軽く回すだけで90回っ…
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