出発が遅れた上、町田街道は渋滞。まず大垂水で様子をみてからコース決め。大垂水は、なんか今一つ調子が上がらない。しょうがないので、和田なし、藤野方面もなしとなった。宮ヶ瀬までは千木良〜三ヶ木〜青山〜デイリーヤマザキ前左折ってことで。ふれあい…

明後日は天気が怪しそう。って事は、乗るなら明日？ 明日の予定をブッチして、乗るというのも手かもしれない。迷うところだ。来週末は黄信号が点灯し始めたので…走るなら…裏和田、宮ヶ瀬周回、大磯からヤビツ、平坦江ノ島辺りか？ここ最近乗ってないからなぁ…

先日は帰宅が遅かったので、今日は早めに仕事仕舞い。とはいっても帰宅したら21:00は過ぎる。疲れは少々残っているものの、帰宅後に心拍を取ると72bpm。まぁ、悪くないってことで、今日はインターバルをやることにした。まずは目安程度にOwnZoneを取ると、目…

携帯からかくブログの利点は即時性が高いこと。只今、24:06。ん？ん！高幡不動！？なんで？すっかり橋本行きと勘違い(涙)いかん、寝過ごした(痛)自転車があればサイクリング距離なのに！この間、多摩モノレールに乗りたいなぁ…何て言ったら嫁の人から、『鉄…

それほど乗れず、後半に向かっていくと共に、時間、走行距離とも低下。辛うじて500km半ばを維持できたのは、前半の貯金と3本ローラーの為。更に、体脂肪率・体重も増加したのはよろしくない。ピークは5月上旬で、コレ以降落ちっぱなしだった模様。大垂水で切…

はい、H.C.また駄目でした。今日は時間が取れたので、30分からのローラー台ってことで。やらないより遥かにまし。それから、珍しく？右脚をメインに筋肉痛が残るので回復主体で。どうせバランスが崩れまくっているだろう…と思ったら案の定。120rpmが回らない…

富士H.C.終了後、izwさんからwixさんは…との事を聞いたとM尾君から指摘を受ける。話し始めると、『なんで20代の君がそんな事を知ってるの？』と言うほど音楽に造詣が深い事がわかった。 日本のハードロックシーンは80年代で終わってますよね…って、おぢさん…

富士H.C.＆犬連れwelcomeで評判の宿＝一粒で二度美味しい、そんな予定を組んで初チャレンジ！ ■宿と施設■ 確かに宿と施設は評判通り。ウッドチップ敷ではなく、ウッドチップで埋めたと言うようなドッグランは凄かった！温水プールは小さいながらも貸し切り状…

先日の疲れはしっかり残った。自己満足だけど、翌日に残る程度に走れたのは嬉しい。勿論、酷い残り方にならないようにはしているが。ここまでの疲れはG.W.以降なかった。週イチでM.R.での負荷掛けはかなり効果があると実感。お陰で先日は酒もなしにバタンQ。…

リカバリーと称し、お店まで買出しと夕食の一部材料買出し。MTBに乗って、程々のペースでゆっくり流す。なるたけケイデンスを落とさないようにして。お店で、『全然いいとこなしだった〜』と報告。まぁ、あんまり良くなくて…で去年の悪いときのタイムよりは…

本日は朝もしっかり起きられ、体調もまぁまぁ。まともに乗ったのは2週間前だというのと、1時間以上高心拍を維持できるのかがここのところの不安要素。朝4:00、外は霧。着替えて準備して宿を出たのは5:00。嫁の人とAQUAさんに後を任せ、宿から自走で約10kmを…

と、いう結末でした。富士H.C.。半分近く走って、やっと上り方を思い出す始末。当社比、心拍-3%。何か噛み合わない感じ。リベンジ至急要。というより、乗らないと…絞らないと…