今日は少し体力も余っているので、深夜ながらインターバルをやるための下調べ。3本ローラーというのもあり、無理に踏めないから程好くってレベルまでしか上げられなかった。30秒上げて、30秒休む x 5回のつもりが、40秒休むになった。ガツンと上げられないの…