10〜15分をワンセットにして回すのみ。ケイデンスは大まかに95〜105rpmの範疇で。途中、Hard Zone(80%〜)に突っ込まない程度でペースを上げて45〜47km/h、115rpm位を3分程度維持してみる。固定ローラー台と違い負荷がかかっていないから良く回る。そういう意…