今日はケイデンス80〜85rpm、心拍70%とした。ゆっくり大きく回すことを意識して。引き脚を意識し過ぎないように付けて。 気が付くとレーパンは汗でずぶ濡れ。パッドにしっかりと汗を吸い込んでます。お陰でサドルは水没とは言わないけど…な状態。先日靴用の…

痩せること！ってのがあります(笑) よくよく自分の体を観察してみたところ… 脇腹から背中の脂肪はしっかり残っている…この辺りは落ちにくいんだっけ。何か考えないと。