1日目メニューと2日目メニューの中間を行く。ケイデンス85〜90rpm、心拍70%。少しずつお尻の贅肉が取れてきたのか、SLRが合わなくなってきている。お尻が痛いということが殆ど無く、場合によって股間が痺れて…だったのが、お尻が痛くなることが稀にある。サ…

って、これまた仕事関係ですが。相変わらずローラーは回す。