といいつつも、ローラー用の痛んだレーパンに履き替えてローラーを回す。ウォーミングアップ10分。39x17T、100〜105rpmを30分。そのまま回転数を上げて5分。52x15か16T、70〜80rpmを30分。クールダウン15分は回し目で。ロードレース、ヒルクライムの動画を見…

なんでいきなり降りだすのかな。それも出ようとしたその時に。 ジャージ長袖にしといた方が良かったか？今日は雨用かな？さて出ようかな… すると、いきなり外から雨音が聞こえる。軽くかな？いやしっかりと。 止んだら出ようかとも考えたけど、路面はしっか…