先日は、ミスコースもあり、後半はシッカリ脚を回して疲れを抜いたお蔭か、脚に筋肉痛はない。しかし、ちょっとばかり重い感じがする。あと、腰痛。こればかりはストレッチをしたりしつつ、収まるのを待つ。ということで、前半はケイデンス100位を主に軽めの…

先日の和田をちょっと引きずってます。腰は痛むし、膝はちょっとだけ違和感あるし、脚は重い。体調は万全ではないので負荷をかけ過ぎないように注意しながら。