M.R.は負荷が上がることが多く、考えながら走っていられるのは途中まで。後は、必死…ローラー台の利点は、負荷をコントロールしながら回せること。心拍が低ければ考える頭も残ってるので、ペダリング・フォームを意識して…とできる。今日は、ペダリングが崩…

今日は、ランスと走った。いや、DVD観ながらですね(笑) 筋肉痛も治まったことだし、気持ちよく回す程度にする。