ケイデンス110はなんとかなって来た。さてその先はどうすべきか？師匠に聞いてみた。 ギヤをかけていく？と質問すると、かけるのは2月位からでいいとのこと。じゃ、今はひたすら無駄な力の入らない、筋肉の動きを意識したペダリングをやっていこう。左右のハ…

shirochariさん、今日もまたありがとうございました。体調はなんとか。走れそうだ！ということで、shirochariさんにメールを。10:00に東急待ち合わせでスタート。 のんびりペースではあるが、ギヤを落とし、ケイデンスを上げて走る。なんとか100〜110も様に…

宮ヶ瀬。ヘタレて辿り着けなかった事数度。心臓いっぱい、脚うりきれなんてよくあったこと。今は軽く…なんて言ってますが、ビジターセンター迄の往復も厳しかった。 人間鍛えれば変わるものです。で、本日はゆっくり宮ヶ瀬で、走り納め。