先日のローラー台。自転車の左右の振れが少し大きいなと思っていたら案の定、『踏んで』ました。
そういうときには翌日に、膝周りの筋肉、腰にくることが多い。ということで腰痛復活(涙)
猫のポーズ、行って見ます。といいつつビールを飲んでたり(笑) そうだ、ビールを飲んで体を緩めてストレッチということで！
そういえば、先日の落(笑)で、肘を思いっきり下ろし金かけた状態に。ラップ療法をしている余裕が無かったけど、なんとか治ってきてます。自転車は左STIの頭とレバーがズリッと下ろし金かけた状態。耐水ペーパー使って丁寧に削りましたとさ。どっちもトホホ…
