目が覚めたらおやつの時間だった。まぁ、だらだらと富士スピードウェイでやってるF1の予選をだら見しっつ、ローラーの準備。
股関節周辺は相変わらずなのと、疲れがぬけてないので軽めに1.5h程。
OwnZoneは50〜70%と体調が反映されてました。おおよそ、65〜70%というところで、ギヤは軽めに。間10分程、アウター・トップを丁寧に50rpmでまわしてみたりもした。前より楽に回る。
更にダンシングを入れるけど70rpmを超えると固定ローラーは辛い！80になるとギシギシいうのでやめました(涙)
明日は降水確率70%。走れない可能性大。走りたいなぁ…
