基礎練…まだまだ暫く続く…

心拍を落とし、ケイデンスも落とし回している。するってーと、楽じゃん！って思うのだけど、何故か体の筋肉あっちゃこっちゃ張ってます。っていうことは、無駄な筋肉まで動員し、無駄に心拍を上げていっているって事ではないか…という疑念が出てくるわけで…

そういうことで、今日は負荷をかけずに、ケイデンス90rpm、心拍70%と先日と同じ内容で続ける。後半は調子が上がってきて、更に1T余分にかけるか、ケイデンス+7rpm程度上げるかまで行きました。ということは…明日は少し調子が下がりそうな気が…

まぁ、それはそれとして、土曜日はのんびりと、日曜日は例のごとくM.R.ということで週末が楽しみ。やっぱりローラー台はつまらない！！！