携帯P904iにてBluetoothで音楽を無線で飛ばし、これまたBluetoothなリモコン・ヘッドフォンで聴きつつ、ブログを書いてたりする。途中で曲を飛ばそうとリモコン操作する。Bluetoothにて携帯をコントロール。するってーと、あうとおぶこんとろーる。無線によ…

今月に入ってから、体調不良でローラー台の時間が大幅ダウン。今週は仕事漬け。明日、明後日はしっかり乗っておかないと。 で、今は雨…明日は走れるかなぁ…駄目ならローラー。明日も時間縛りがあるので明後日に期待！さて、山中湖。前回はほうとうも食べず悔…

時間があれば体調悪く、モチベーション上がって来てるのに時間がない。まだお家は遠い…うまく噛み合わないですが、今回は悲観的ではない。なるようにしかならん！できないことはしない！いや、できないし。

流石に仕事疲れも出て、今日はローラーなし。 さて明日は？朝練ローラー？

やばい。次期の体制が発表された。シングルタスクのシングルスレッドで仕事を回せ！という事らしい。 休日に障害出たら？多重障害出たら？帰れなくなります(涙) 走れなくなります(涙) 休日に呼び出される可能性が上がります(涙)ふ、不安だ…

ナニヲお前は浮かれているのだ(笑) izwさん、ありがと〜！ってことで、日曜のM.R.は山中湖行きです！チーム情報見て笑った。今の自分を試すにはなかなかいいコースじゃないですか。アップダウンコースなので、上りはぼちぼち行きますけどね(笑)日曜平坦なら…

ちょっと気分はo(^o^)o

月、火と仕事が忙しく、終電で帰宅。ローラーを回す余裕もなし。今日はなんとか早めに？仕事を終えたのでローラー台。協力して貰った部下兼嫁の人に大感謝！様子を見たいので、ケイデンス85rpm、心拍130〜135bpmでどの辺りのギヤで回せるか確認しつつ。本日…

ついに来ました、参加案内。いよいよですね〜。ピットは5番です。チーム名での集約をかけているので、200kmに参加される皆さんと一緒です。 さて、今度の土日はなんとか走って、余裕のある日曜は出来る限り長い時間を乗っておくか？予定が狂ってしまい、長時…

他人の新車は気になるもんなんですね。ないものねだりなんですね、きっと。昨年は、冷やかし抜きの候補は、Madone、Tarmac SL、PARIS CARBON、ORCA、ARINが有力だったが、Madoneになった。パリは遠かったし、アルミはやめにした。 Tarmacは社長のもうひとお…

はまってます。ローラー回してる時間がないです。 仕事なので、もう一人の自分が呟く。『くやしいのうw、くやしいのうw』 こっちの自分は同じく、w無しで本気モードでぼやくしかない現状です。 あっちの自分はS？こっちの自分は…

やっぱり、幅広のSPD-SLペダルはいい。踏面が広くなっているので、ペダリングした時の安定感は大きい。スタンディングで荷重をかける時も幅広の方がバランスが取り易い。いや、これは根本的に違うんだけど(笑) AllezについているPD-R540をなんとかしたいが、…

己は江田島平八か？(爆)それはおいといて、今日は江ノ島。天気も持ちそう。しっかりと走っとかないと。少し早起きしたのだけど、お腹の調子が…悪くて…朝飯うっかり忘れて出発。しょうがないので、大阪屋で甘甘缶コーヒーでカフェイン＆糖分のローディング。…

朝起きる。天気は…いいじゃない！さぁ、準備しないと！Madoneでいきます。 あ、寒いのでウォームアップオイルを膝回りにしっかり塗らねば！

天気が気になる。 それと、これから帰還なので相模原着は日付変更線を越えてから… ついでに、帰ったら雨用の出撃準備しときます(笑)

ちょい重のギヤを使うと心拍数の上がり方が前より急です。でもローラー台より楽にペースが上げられる。 心肺機能は低下し、ついでにパワーダウンしたのは間違いない。なのでケイデンスを上げて、平坦は100〜105rpmで回して走った。 mr師匠からはそんなに調子…

ゆっくりとかのんびりと言いつつ、今日もそれなりに走ってきました。 集合場所には、ラスムッセンさんと、最近調子が上がりっぱなしのtgs君。やべっ、ゆっくりのペースが違うじゃないか(笑) スタッフはrg師匠とmr師匠。まとまって、町田の田舎と多摩、乞田川…

胃の調子がよろしくない。先週以降引きずっている。 走る食欲魔神(笑)である私の食欲が控えめです。明日はゆっくりM.R.、明後日はM.R.と走ろうかと考えているので、雨、雪、雹が降らない事を祈るのみです！

ストレスを溜め込んでいる時は、トレーニングはしない方がいい…とrg師匠から指摘されたことがあった。でも、少しでも低減できるなら！ということで回すことにしている。 弱まっているのは明確なので、どの程度か調子をみてみる。 体がギヤのかけ方を忘れてし…

ここ最近、仕事、私事、自転車全てでストレスが溜まる一方。本来はローラー台で発散すべきではないのだけど…

富士チャレンジ200のペース配分を考えてみる。昨年はid:wix:20061122なんて感じだった。アベレージは8分。約33.7km/h。スムーズに走れないと8分半はかかっていた。最速は7分半だったが、このペースで200kmは辛そうだ…以下では、44周回＋1周回分として、この…

はらへった〜！今は23:00オーバー、所は築地。飯も食わずに障害対応(涙) 胃の調子も悪く、何やってるんだかなぁ…今日はローラーなしかぁ… 何の為に仕事してるんだろう…等とぼやきたくなる。 まぁ、自転車で走るため！だけに仕事をしているわけではないのでし…

叫びだけどつぶやきにつなげます…

先週は体調不良でローラーなし。そのためか、ギヤがかけられない。回らない事はなく、そこそこいい感じでは回るのだけど、心拍数は上がる。 135bpmをリミットとすると、15Tで88〜90rpmが限界(涙) 2Tも落ちると流石にショック… 現状は追い込めない状況らしい…

このあいだ、『会社で買ったから』と社長よりブツを受け取る。UNIX MAGAZINE Classic with DVD(DVD4枚付)作者: アスキー書籍編集部出版社/メーカー: アスキー発売日: 2007/09/18メディア: 大型本購入: 3人 クリック: 35回この商品を含むブログ (41件) を見る…

現在使用しているサプリメントについて書いてみる。 大塚製薬のネイチャーメイドのマルチビタミン＆ミネラル、鉄（アイアン）を飲んでいる。食生活とリズムはかなり失調気味なので、サプリメントは必須な状態。もっともベーシックなものとしてこれを選んで約…

明日からの仕事に備え、今日はしっかりと骨休め。自転車なし、その他モロモロの片付けやら準備やら。

先週は日曜のローラー台、土曜のゆっくり以外は運動なし。故に気が付くと体重が+1.8kg…これはヤバイと思ったのが昨日。 で、今日計りなおしてみると戻ってました。そうか、それ程過酷な運動してたのか。ほんとに？昨日: 1571 kcal 今日: 2684 kcalまぁ、基礎…

先日エンド修正を行いましたが、流石にリプレースできないエンドなので、軽量化されているとはいえ強度もそれなり。これで安心して乗れそうだ。それはそうと、よくよく見ると…サドルのレールが歪んでるというか左右非対称(涙) 左に寄っているので、右脚に負…

今日は江ノ島？大磯？ちょっと寝坊をして、あわただしい準備になったけど無事集合場所へ。 今日は流石に沢山人が集まってます。あっち側にいるのは…ラスムッセンさん、tgs君、mrymさん、ishi3さん、バルロさん、tmrさん、y-riさん、wtnbさん…こっち側にいる…