ええい、ままよ！重量級ホイールに12-23Tで行きます、明日も。ものは試しと… なにやら七沢とかいう話しも聞こえてくるけど、切れたら、死んでたら捨ててくれ！です。 和田じゃないだけマシだと…

意外と八ヶ岳は近い。日帰りで、朝7:30位のスタートで、20:30には帰ってきました。 今回は朝早くの予定がのんびりになりましたが、諏訪南I.C.までいって、八ヶ岳自然文化園のドッグランとその周辺の散策＋食事という簡易なコース。まずはドッグランからスタ…

30代の断末魔、入りました(笑) 若い頃には老けて見えてた反動か、ここ数年は『こざっぱり』していると若く見られることが多い。 中身はなんも変わってない。本当に歳とったなぁと実感するのはたぶん、大変大人な判断をするようになったり、なにかを諦めた時…

OwnZoneはゆっくりと丁寧に心拍を上げないと、『疲れてるから早く心拍上がっちゃう』と判断され、Zoneが低めの狭目に設定されるようだ。今日は先日よりもゆっくりと、50%から5%ずつ上げていったら、今日のZoneは76%迄やって良しと出た。昨日は72%だった。と…

もう間も無く年齢がインクリメントされてしまう… 年齢と共に体力が低下…してないのはラッキーだね。 ただ、頭と体は少しずつ老朽化してきてる。来週は眼底検査をしてこないといけないし。それと、AQUAさんも無事6歳の誕生日を迎えられそうで一安心。土日の予…

Polar CSシリーズにはOwnZoneなる機能があり、Light〜Moderateレベルのトレーニング的な記述があったので使ってみた。 ウォーミングアップを兼ね、50%から徐々に5%ずつ心拍を上げその日のターゲット心拍数を求めてくれ、る。ざくっとやってみたところ、高い…

じわじわと上がってきましたVO2 max。id:wix:20070716が前回。ってことで、今回の計測結果。 OwnIndex(VO2 max): 52 (+2) HR sit: 55 (-5) HR max: 182 (-1) で、2ヶ月程度でこんなに変わるのかは謎。体調にもよるんだろう。

富士山、乗鞍、富士山ときてちょっと拍子抜けしそうな、モチベーション下がりそうな…そんな感じがというか、既にかなり下がり気味だった。なんとか富士山はモチベーションを少し持ち直した。そして、もっと下がりそうなので、楽しくローラー台を回そうという…

少し脚が重い。そんなにダメージはないから、軽く整体を…と思い、スマイル整体院さんへ行ったのだが…いつものazm先生に診てもらう。『いつもと使っている筋肉が違いますね』と指摘される。 腹筋、背筋はいつもよりバランスよく使えたようで、腹筋が凄いこと…

やっぱり、目標達成できなかったのは悔しいわけで…

電源ONから基本的な、使用言語、時刻、ユーザ情報(生年月日、身長、体重)、バイク情報(台数1or2、オートスタート、スピード、ケイデンスの有無、タイヤ周長)を設定。その後いろいろとメニューを見てみた。前のCS400だと、何故かCS600にしか実装されていない…

先日のrg師匠との会話から。xxさんは自分を追い込むのがうまいという話があった。彼がどんどん？めきめきと強くなっているのは、練習量もあるけど、コレでしょうと。バカはバカなりに一日考えてみた。自分を振り返ってみる。先日のHRMでのカロリー消費量は、…

先日のT.T.で分かったことがありました…

Google Earthを使って、あっちこっちの場所をメモっているんですが、先日バージョンアップがあり、今日細々と富士山周辺を見たりしていて、他を見たときに気が付きました。 宮ヶ瀬周辺が細かく表示されるようになってる！半原越も！ヤビツも！驚くことに薬師…

なんでだろう。ヒルクライムでドーンとタイムを縮められるようになりたい…と思いつつ、持久力がついてきている。ただ、高いスピードを維持できる力ではなく、どちらかというとエネルギー効率や回復系がアップしているような気がする。望むものとは違うものを…

談合坂S.A.で皆様とお食事後、YOU CANへ顔を出す。幾つか聞きたいことがあったのと、CS400とMAVICのサイコンのマグネット。乗鞍エコーラインと富士スバルライン。なんか富士のタイムが出ないのはなんで？とrg師匠、mr師匠にぶつけてみた。そうしたら、乗鞍行…

今回は何人集まっているんだろう？50人超えている(shirochariさんのブログによると70人！)…こんなにいたんだ。それもそのはず、八王子、多摩境、大磯と展開しているわけですから。また、スタート方式は、1分間隔でスタートという昨年とは違う方式らしい。ス…

今日はモリタさんと富士山を目指す。途中ランスJDさんの車らしきものを見かける。あれはどうみてもJDさんだよな？何故に新宿に向かっていくのだろう(爆) その後P.A.でshirochariさん、YN嬢、n-tuさん、ヤギ大将、tygtさん、wtnbさん、ktさん夫妻と集まってく…

今年も恒例の富士山入りました。

できた！あとは着替えを準備です。 朝はジャージ、レーパンでゴーだな。途中で水を買って。 約24km。15じゃ駄目で、16以上を目指し、楽しみます。駄目ならリベンジありよと。

どうしても今欲しいものはない。 が、が、が、こんな時期にiPod touchはアナウンスされるわ、NikonさんからはD3、D300のダイレクトメールはくるわ、Advanced/W-ZERO3の新色はでるわ、Mac欲しい病再発しそうだわで…。 これは私に対する挑戦か(爆) D70の調子が…

終わった！ でも明日にあわせて早起きしたらもう眠いという…早起きが苦手ってことはまだ若いってこと？(笑) ゆっくりモチベーションを上げるために音楽を聴きながら帰ります〜

て、ことで仕事に来てます。頑張って早く終わらせる！これしかない。通勤でハードロックを聴きまくっていたら、モチベーションも上昇。単純だな。でもまぁ、モチベーション上げるために音楽をって方もいますしね。じゃ、演奏は…三段積みマーシャルをフルドラ…

ちょっと散漫な感じになりました。ま、ちょこっと回しておくか…てな感じになりました。調子が悪い感じじゃないんですけどねぇ。 30分を越えても心拍数が安定せず。集中仕切れずじまいという体たらく。夏で気力が燃え尽きた？取り敢えず、自転車の準備だけし…

既に話しと言うか、噂は聞いていましたが、ミヤタさんが、プロロードのチームを解散するようです。非常に残念でならないです。 ロードレースの認知度は、残念ながら高いとは言えないのも事実。だが率先して引っ張って来ていたチームだけに、本当に惜しい。 …

仕事に追われてか、結膜炎でか？何でか知らないけれど、気力が低下中。モチベーションが低下しっぱなし。こんなんでいいのか＞自分 昨日は飲んで寝てしまったし…喝！ってことで、帰ったら回します、ローラー。これでF山前準備はお仕舞いだな。多分回すだろう…

自転車乗りのモリタ様、F山の件メール送付しましたのでご確認願います〜

パバロッティ様が亡くなったことをニュースで知った。享年71歳。早いと言えば早いとしか言いようがない。 自分はまだまだ発声もダメなアマチュアで、活動停止中なんですが、『あぁ、あんな風にうたえたらさぞかし…』と一時はまってました。 またCDを引っ張り…

先日は帰宅も遅く、戦意喪失につき、休息日。 今日こそは！と一日目メニュー。39x14Tでシッティング、52x12Tでダンシング。ダンシングは2割で、ケイデンスは落として。 先日の平坦が効いたのか、回す意識が持ちやすい。明日に続く…

取り敢えず、KSYRIUM SLのタイヤをにPRO 2 RACEに変えた。 前のタイヤ、GP4000は真ん中が平らになりすぎて、もうダメ。この間、F山の下りでコーナリングが不安定だった。エッジに乗っている感じというか、シャープすぎる挙動というかなんというか。怖いので…