洒落にならん。今日は心拍を72%、ケイデンスを90rpmにして1hの予定だった。 結果は30分で強制終了………今日はいい感じに回っている。深い呼吸もうまくでき、心拍を抑えつつギヤをかけていける…25分を超え、一旦ダンシングを入れようとアウターにかけようとした…

………