走りたい。回したい。２月は仕事仕事で時間、体力の両方が足りない。

上りはやっぱり駄目だ。確かに昨年よりは効率的に上れるようになってきてはいる。平均速度も速いし、苦しみ方も軽くはなった(笑) 今日はローラーを回しながら、考えてみた。 ウォーミングアップ: 10分 ファストペダル: 39x19でケイデンス115〜130、15分 本日…

自転車、マラソン等は運動で鉄分不足が発生しやすいとか。細かなメカニズムは分かりません。今調べている最中です。 最近、立ち眩み、眩暈がすることがある。疲れが抜けないな？と思うことも。ちょうど１月始め頃から発生している。運動の頻度を上げ始めてか…

最近今ひとつ調子が良くなかった。なんだろう…正月早々ハンガーノックらしきもので倒れた。鉄といってもCrMoではありませんぜ、旦那。

先日、rg&mrの二人の師匠にTeam T.T.やってみませんか？とお誘いを受けた。ゑっ？他はどなたが？ときくと、丁度お話をしていた私とラスムッセンさんと…やってみなさい！って事っすか？そこから、引き方講座…大反省。如何に集団が楽に走れるか、温存できるか…

とはかいてみたものの、そういう私は自爆系。勿論テロリストではありません。

今日は…YN嬢のリクエストもあり、山。ついでにおまけもついてきました。集合場所には今日は人がいっぱい。集合場所までは途中からラスムッセンさんと一緒に。さてさて数えてみる。shirochariさん、モリタさん、sskさん、赤Tarmacの若人、少年A、少年C、htym…

先日のshirochariさんのブログの予告通り…山、それも薬師林道付き。あ、その前に平坦付き… しんど、でも楽しかった。お昼寝無しでも今日は大丈夫だった。【訂正】 墜落居眠りは無いけど、頭が惚けてる。誤字、誤変換多し。ちょびっと修正。

一昨日ぶつけた左膝が痛い。間抜けなことに、家の中で。それも２発。ガンガン！と(涙) 明日はしつかりウォームアップしてもダメならブッチギレ宣言します…ま、上りだからやばいんだけど…

アウター・トップはなかなか回ってくれないっす。 今日は大体こんな感じ。間をちょっと置いたので、前半ちょい回し目、後半重め丁寧、心拍上げて。 ウォーミングアップ: 39x19をケイデンス90〜100で5分 インターバル1: 39x17をケイデンス110中心に25分、最後…

もてぎは遠い。でも昨年も悩んでたから、いっそ申し込んでしまえと。 オープン3と1時間サイクルマラソンの二つ。ま、遅くてもいいじゃないってこって、マスターズ30+ではなく、周回数の多いオープンにしました。さて、早朝というか深夜に出発か、どこか宿を…

Madoneのフレーム画像を見ていて気が付いた。シートチューブとB.B.がオフセットされていることに。なるほどー、そのせいでシートチューブとタイヤの隙間が大きいんだ、納得。見方によっては、クロスバイクに23C入れてみましたな感も否めないけど。エアロフィ…

WEBでいろいろ見てて発見！【追記】 しーらーなーいーもーんーねー。4月8日は休みだ休み。よっぽどのことが無い限り知らんぷりだ。

本日より、シマノもてぎ、JCRC第一戦の申し込みがスタート。 シマノもてぎは、A野さん曰く、『必須科目』とのこと。そういわれると走りたくなる。ただ問題は、日曜ってこと。ヘロヘロになりながら帰ってくることになるか？サイクルマラソンとか長い距離を走…

いよいよシーズンインするんだな…って、レース等の申し込みですけどね。