今日はしんどかった。 一昨日の初トレイル、昨日のロードが効いてます。いや効きまくってます。筋肉痛が上半身(マウンテン)、腰と脚(相乗効果)に来て、階段がだるい。先日の筋肉痛は久々に凄かったです。 rg師匠とトレーニングについて話をしていて指摘され…