気が付くとサイズダウン

実はwixはデヴである。
下半身デヴ。余分な筋肉がついている。
更に不摂生な生活…デスマーチな業界なので規則正しい生活は無理…で腹がでている。
さて、どうしたものか？と考えはじめたのは昨年の春。この頃の体重はピークで85kgあった。標準的な体重を20kg以上超えていた。紆余曲折あり、再びスポーツバイクにのることに。
自転車で運動するからには、それなりの装備、服装となる。通常は空気抵抗が少なく、体にぴっちりしたウェアとなる。中年デヴおやじめっちゃださい…なんて考えていたのは、はじめ頃だけ。夏のピーク時は、-13kg体重が絞れたし、外見なんて気にしてられない。
はじめに着ていたジャージ(上着)は余裕をもたせ、XLサイズだったが、現在はタイトフィット目だけど、Mサイズとサイズダウン。体重は72〜74kg。運動をするため、痩せるためにはじめたけど自分にはあっているようだ。
よく雑誌等で、自転車でフィットネスライドと紹介されているが、効果は？と思うことも。確かに、低い運動、低い負荷でもある程度までは効果はある。代謝が上がるのは間違いない。が、更に効果を上げようとすると、運動時間を増やすか、頻度若しくは、強度を上げる必要がありラクチンに痩せる事はできない。wixはおおはまりだからいいけど、ここをカバーした記事等はなかなかない。
さて次は、更に-10kgと、ゆるくなった服の買い替え。でも、ふくらはぎの太いところは、両手でわっかを作ってもまだ足りない(笑)