またきた。ただタイトル通りちょっと控え目に。運動不足＋デスクワーク、たまに寒いマシンルームは腰痛のトリガになる。まず間違いなく確定。なんかだめですね〜11/01仕事、11/02大寝坊という最悪のシナリオも考えられる。そうならんよう今から注意も必要か…

午後から深夜まで所用あり。 ってことで、初心者向けM.R.にて心拍縛りを入れてゆっくり走ってこようかと。最近は平日は仕事でいっぱいだし、腰の様子見も兼ねて。