で、今は晩酌中。予定より早く帰宅できたのもあり、お土産として手に入れた富士の水で作られた芋焼酎の原酒と自家製のミードをチーズ、お菓子の材料にも使うチョコレート、楓糖のお菓子、肉味噌で飲む。あ、肉味噌きれたー、無くなったー。

家族＋お嬢様(人＋犬)で近場の山中湖にお出かけ。本当は八ヶ岳だったけど、天気との相談で。今回はカントリーキッチンでパンでも…と思っていただけに残念でした。峠道が嫌いなAQUAさん。揺られると鳴る？ROSEさん。ということで、八王子バイパス経由、八王子…

午前中はAQUAさんの癌検へ。今のところ何もないのは幸い。害になるほど食欲があるけど…午後からは大垂水プチクライムか、裏和田か？脚は先日ので張りまくっている。和田は多分キツイだけになりそう。高尾まで行って込んでたら表和田しかないのが辛いところだ…

今日は走り出しから太腿全体、背中から腰が固まっている。ペダリングもギクシャクして全然ペースが上がらないし、ケイデンスも上げにくい。流石に大垂水は駄目だろうと、いつもの大戸から高尾へ町田街道で進む。途中大回りしたので、川尻周辺でなるしーの方…

何かと頑張ってくれている親父殿に気分転換をとドライブ。行き先は適当に…が、長瀞から秩父となった。芝桜も時期だっけ。そう、私的には秩父＝楓糖ってことで、いひひひひ(笑)それにしてもETC車載機付けたのは正解だ。八王子バイパス、関越とも楽チンだ。つ…

なんとか決まった。5/3 用足し 5/4 自転車日？ 5/5 AQUAさんと？で？遊びに 5/6 AQUAさん癌検5の行き先はまだ決まってないので、今日と4で決めないと。決まらなければ八ヶ岳エリア、自転車無し。自転車的には、4はそれなりに走って、6は早朝か夜練となるかな…

今日のOwnZoneは71-85%。こんな高い数値ははじめて見た。誤計測でもかまわん！やってやる！と、意気込んだら疲れた。明日まとめます…で、まとめ。心拍は150bpmを目標としてという縛りあり。速度は3本ローラーの為、負荷と使用ギヤを後から確認する為の目安。…